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好意思国伍德威尔欣喜谈论所资深众人佛朗西斯暗示，固然现在科学家们掌持的精准气温记录只是始于上世纪中世，但他推算合计，刚刚往常的一周很可能是“十万年以来最热的一周”。

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而跟着厄尔尼诺征象的影响迟缓闪现，瞻望群众气温还将进一步升高。

高温天气预告。图片开首：中央情景台

这种天气对扫数东说念主来说王人是严峻的挑战，老年东说念主尤甚。

因为老年东说念主的体温调整机制不如年青东说念主那么灵验，况且许多东说念主本人就有基础疾病，更容易碰到高温带来的负面影响。

更迫切的是，许多老年东说念主在夏天还不肯意开空调，这让高温对他们的影响更大。最近杭州某病院就接诊了一位79岁的热痉挛患者张奶奶。

据了解，张奶奶是一位茕居老东说念主，在家坐着未开空调和电扇，由于室内过于炎热导致热痉挛昏倒，后被子女发现后得以抢救。现在，老东说念主仍住在ICU。

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图片开首：钱江晚报

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高温对老年东说念主健康的影响

极点天气对老年东说念主健康的影响是全面且权贵的，拜谒自大，极点高温对老年东说念主的自我感受、日常步履和慢性病的负面影响以致大于极点低温。[1]

《柳叶刀倒计时群众呈报》[2]自大，往常20年里，群众与高温相干的老年东说念主示寂东说念主数高涨了54%。2018年，群众有29.6万名老年东说念主因高温而失去生命。2019年，65岁以上老东说念主流露在热浪风险下的天数增多了29亿天，是之前最高记载的两倍。

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为什么老年东说念主更容易

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受到高温天气的威逼

1.老年东说念主对温度倏得变化的适应智力不如年青东说念主

东说念主体有适应温度变化的一套机制，尽管外界温度变化，东说念主体温度能相对保持恒定。然则跟着时分的推移，东说念主变得病弱，这套机制会变得越来越弱[3]：

出汗是东说念主体叮属高温散热的主要模样，但是老年东说念主每个汗腺产生的汗液量减少，全体出汗率就会镌汰，散热频年青东说念主更艰巨，导致体内储存更多热量，中枢温度就更容易高至危急水平。

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体温调整自动戒教学意图。图片开首：医学百科

要思带走中枢温度，从腹黑流向皮肤的血液量也很关节。

谈论发现，与年青东说念主比较，老年东说念主在给定的中枢温度变化下，皮肤血流量增多得更少，况且跟着时分的推移，老年东说念主的皮肤血流量也不如年青东说念主增多得快。

2.他们更有可能患有慢性疾病，从而改革体魄对热的泛泛响应

老年东说念主更有可能患有疾病，而高温天气可能会导致本人的疾病恶化，尤其是腹黑病患者。高柔顺高湿度会导致更多的血液流向皮肤，导致腹黑高出更快，同期每分钟轮回的血液量是泛泛一天的两倍，这些王人会给腹黑增多压力。

3.他们更有可能服用影响体魄戒指体温或出汗智力的处方药

许多药物亦然会影响东说念主体的体温调整的，比如用于调节心律失常和高血压的普萘洛尔导致心输出量下落，到皮肤血流量镌汰；调节心衰、肾病的利尿剂促进脱水，而脱水本人亦然高温时刻的危急并发症；调节过敏、帕金森病的苯海拉明会镌汰出汗率，镌汰散热。

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老年东说念主若何叮属高温威逼？

高温是宽阔的健康威逼，以致有可能威逼生命。面临高温，老年东说念主需要作念到以下几点：

1.护理天气预告，减少高温天外出频率和时分

老年东说念主更应该护理天气预告，在高温天气应减少外出的频率和时分，要是一定要外出，提出结伙出行，并躲闪一天中气温最高的时分段（比如10点～15点），尽量多在背阴处步履或休息，幸免太阳直晒。

2.选拔浮薄、具有防晒功能的穿着

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外出时，穿着、裤子选拔浮薄、宽松、具有防晒功能的穿着，务必捎带充足的水，大汗之后要补充电解质水，幸免出现低钠、低钾血症，可能酿成无力以致昏倒，无论哪个在高温天气下王人是曲常危急的。

要是嗅觉我方乏力、恶心、头昏、心跳加速、口干舌燥等王人需要警惕，这些王人是危急的信号，连忙找到阴冷处大概凉快的室内躲一躲，并找东说念主乞助。

3.开空调，不要为了省电而硬撑

在室内的时候，要谨记开空调，幸免酿成室内高温，固然莫得太阳直射，亦然会中暑的。

不外，老东说念主开空调，不提出温度调得太低、时分也不提出太长。温度上，让室表里温差保持在7°C驾御最为得当，每隔2小时关掉空调，开窗透风，同期在吹空调时多喝些温水，减弱由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。

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此外，空调的出风口一定不要直对着东说念主吹。尤其是老年东说念主在吹空调时要预防保护好肩颈、膝盖等迫切部位。

每年在用空调之前，预防更换滤网，因为空调机里面永劫分不清洗容易繁殖各式细菌、霉菌，跟着空气散入室内，抗争力弱的老年东说念主和儿童可能出现空调相干的肺炎[4]。

叮属高温威逼，防护大于一切，保持精好意思的生计俗例，不错镌汰风险。

参考文件：

[1]ChenY,QinX.TheImpactofExtremeTemperatureShocksontheHealthStatusoftheElderlyinChina.IntJEnvironResPublicHealth.2022;19(23):15729.

[2]WattsN,AmannM,ArnellN,etal.The2020reportofTheLancetCountdownonhealthandclimatechange:respondingtoconvergingcrises[publishedcorrectionappearsinLancet.2020Dec14;:].Lancet.2021;397(10269):129-170.

[3]BalmainBN,SabapathyS,LouisM,etal.AgingandThermoregulatoryControl:TheClinicalImplicationsofExercisingunderHeatStressinOlderInpiduals.BiomedResInt.2018;2018:8306154.

[4]https://cma.org.cn/art/2022/6/16/art_4584_45498.html

作家：蒋永源第全军医大学内科硕士

审核：唐芹中华医学会科学提高部主任谈论员博彩平台评测